Ｌ （エル） 月〜木 9:00-12:00
「伝える」「得る」で、日常をちょっとだけ「変える」きっかけ作りをお手伝い。視点を変えれば、何気ない日常が実は特別なものだったり、今まで見えていなかったものが見えてくる！
※DJ：わたなべゆうかは体調不良によりお休み中です。
Ｌ （エル） リスナーからの声
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英語から離れていましたがまた英語が近くなった気がします。 （40代女性・会社員）
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毎朝Lを聴きながらじゃないと仕事が落ち着かないくらい日常！日々の癒しです。 （20代女性・会社員）
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ゆうかちゃんから明日へのエネルギーや人に対する優しさをもらっています。 （50代女性・主婦）
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朝を豊かに過ごせるようになりました。幸せな気持ちになります。 （20代男性・会社員）
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午前中のやる気が出る。曲のセンスも非常に良いです。 （20代男性・会社員）
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女性として頑張るゆうかさんとの出逢いは私にとって人生をも変えてくれた番組。 （40代女性）
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ひとつひとつのコメントに価値がある。こんなラジオ番組は聞いた事がない。 （40代男性・会社員）
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ゆうかさんの雰囲気やトーク、選曲、リズム、全体的に素晴らしいと思います。 （40代男性・会社員）
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ゆうかさんの爽やかで優しい話し声がホッと癒やされます。 （40代女性）
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わたなべゆうかさんの、綺麗な英語の発音にひかれました。 （20代男性・会社員）
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ゆうかさんの声で癒され、穏やかに過ごせています。 （50代男性・会社員）
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仕事のイライラ時間が減った。気分転換にとても役立ってると思います。 （30代女性・会社員）
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仕事の合間にでも聴けると、癒されて頑張れます！ （40代男性・会社員）
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ポジティブな話題で、平日の午前から気分が良くなることが多くなった。 （40代女性・会社員）
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仕事の合間に英語の勉強も出来て、番組を楽しんでいます。 （30代女性・自営業）
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リスナーみんなに寄り添おうとしてくれる気持ちがはげみになっています。 （30代女性・自営業）
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時々お茶目なところも垣間見えるゆうかさんに魅かれます。 （30代女性・会社員）
＜ホクレン Seasonal recipes＞ WED 11:00〜
毎週水曜日の午前１１時からお送りする「ホクレン Seasonal recipes」。
注目する旬の食材を使って、フードプロデューサー「青山則靖」さん監修のレシピをご紹介。
レシピ投稿サイトの「クックパッド」に
「ホクレンSeasonal Recipes」の公式キッチンもありますよ！
この番組がスタートした、2016年11月から紹介してきた
レシピが全てご覧頂ける他、これから番組で紹介していくレシピも随時掲載していきます。
公式キッチンへはこちらから→https://cookpad.com/kitchen/22243994
今晩何作ろうかなと考えている方、ぜひ、Seasonal recipesを
レパートリーに加えてみてください。
今日ご紹介したレシピは・・・
「よくねたいものきんぴら」
材料
よくねたいも メークイン ２個
人参 1/３本
豚ももスライス １００g
酒 大さじ２
みりん 大さじ２
しょうゆ 大さじ２
てんさい糖 大さじ１
こめ油 大さじ１
輪切り唐辛子 適宜
白いりごま 適宜
作り方
１、じゃがいもは皮をむき５mm角で長さ５cmくらいの棒状、人参は３mm角で
長さ５cmくらいの棒状、豚肉は１cm幅に切ります。
２、フライパンに豚肉とこめ油を入れてから火をつけ色が変わるまで炒め、
じゃがいも、人参を入れて中火でじゃがいもに火が通るまで炒めます。
３、強火にし、酒、みりん、てんさい糖の順で入れ煮詰め、最後にしょうゆを入れて
強火のまま照りが出るまで煮詰め輪切り唐辛子、白いりごまをふって完成です。
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